- Mercoledì 9.30-10.45
Lo Yoga è un’antica disciplina che considera l’uomo nella sua interezza, integra aspetti fisici, mentali ed emozionali, armonizzando i diversi livelli della persona.
Lo Yoga dolce è una pratica gentile, con un approccio morbido alle posizioni, nel rispetto delle proprie caratteristiche fisiche e della propria condizione e per questo motivo può essere praticato da tutte e da tutti, a tutte le età.
La lezione inizia partendo dal corpo attraverso la pratica degli asana (posizioni), con una particolare attenzione all’ascolto, alla consapevolezza, all’allineamento, per poi approcciarsi alle tecniche di respirazione (pranayama). Una via per entrare in contatto col proprio corpo e la propria interiorità, raffinando la percezione, sviluppando la presenza e la coscienza di sè.
Le lezioni si svolgeranno in presenza nello spazio di via Zamboni 72 e online sulla piattaforma Zoom.
English
- Wednesday 9:30-10:45 Yoga is an ancient discipline that considers humans in their entirety, integrating physical, mental, and emotional aspects while harmonizing different levels of the person.
“Gentle yoga” is a gentle practice, with a soft approach to positions, respecting individual physical characteristics and conditions, making it accessible to everyone at any age. The class begins with the body through asana practice (positions), with particular attention to listening, awareness, and alignment, followed by breathing techniques (pranayama). A path to connect with one’s body and inner self, refining perception and developing presence and self-awareness.
Classes are held both in-person at Via Zamboni 72 and online via Zoom platform.